अधिकांश लेखकों में चीजों को टालने की प्रवृत्ति होती है। चाहे वे कितने भी प्रतिभाशाली लेखक हों, पृष्ठ पर बैठने और शब्दों को प्राप्त करने के लिए एक निरंतर आंतरिक लड़ाई होती है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि लेखन एक नौकरी है और आपका पूरा ध्यान आकर्षित करता है। लेखन एक ऐसा कार्य है जो प्रयास और अवशोषण की मांग करता है। यहां 4 युक्तियां दी गई हैं जो आपको विलंब को कैसे रोकें और लिखना शुरू करें में मदद कर सकती हैं।
विलंब को कैसे रोकें और लिखना शुरू करें
टाइमर सेट करें
हर बार जब आप खुद को टालते हुए देखते हैं, तो बीस मिनट के लिए टाइमर सेट करें। अधिकांश लोग आमतौर पर बीस मिनट तक लिखने की जहमत नहीं उठाते क्योंकि यह बहुत लंबा नहीं है।
पूर्ण आवंटित समय सीमा के लिए लिखने का सचेत प्रयास करें। यह संभावना है कि आप अपने लेखन में खुद को खो देंगे और टाइमर बजने के बाद भी चलते रहेंगे।
यह बताता है कि यह वास्तव में लेखन की लंबाई नहीं है जो लोगों को विलंब करने के लिए मजबूर करती है बल्कि उदासीनता है। ऐसा होने पर, यदि आपको कभी भी लिखने या उत्साह की कमी महसूस न हो, तो अपने आप को बीस मिनट का समय दें।
उन बीस मिनट के बाद भी, अगर आप इसे महसूस नहीं कर रहे हैं, तो अपने पैरों को ऊपर रखें। कुछ घंटे बाद वापस आएं और एक और बीस मिनट का सत्र करें। एक बार जब आप लगातार बीस मिनट तक बिना रुके चलते हैं, तो बार बढ़ाएं और अधिक समय तक काम करने के लिए खुद को तैयार करें।
आराम करें यह अंतिम ड्राफ्ट नहीं है
क्या आप विलंब कर रहे हैं क्योंकि आप गड़बड़ करने से डरते हैं? देखिए, चाहे आप कितने भी कुशल लेखक हों, चीजों को खराब करना पूरी तरह से सामान्य है।
यदि आप मानते हैं कि सभी प्रतिभाशाली लेखक लिखते समय कुछ गलतियाँ नहीं करते हैं तो यह आपकी गलत धारणा है। कुछ भयानक रूप से प्रकाशित करने का डर भी बेहतरीन लेखकों पर जोर देता है।
इसके अलावा, यह आपका अंतिम मसौदा नहीं है। आपने अभी-अभी रचना करना शुरू किया है, संपादन करना अभी बाकी है। इस चिंता से इसे स्थगित करने का कोई कारण नहीं है कि आप चीजों को खराब करने जा रहे हैं।
अगर आप बहुत ज्यादा चिंता करते रहेंगे तो आप कभी भी अपनी चिंता को दूर नहीं कर पाएंगे। इसलिए, कुछ समय के लिए, केवल शब्दों को पृष्ठ पर डालने पर ध्यान केंद्रित करें, चाहे वे कितने भी अच्छे से लिखे गए हों।
रूटीन बनाएं
हर दिन लिखने का अभ्यास करना टालमटोल को रोकने के प्रभावी तरीकों में से एक है। विशेष रूप से, यदि आप अभी शुरुआत कर रहे हैं और लेखन से घृणा करते हैं, तो प्रतिदिन पृष्ठ पर शब्दों को रखने की दिनचर्या बनाने से लाभ हो सकता है।
अपने आप को चिंता न करें, अगर आपका लेखन पहली बार में उलझा हुआ लगता है। बस हर दिन थोड़ा लिखने के लिए बैठने की आदत बनाने पर ध्यान दें।
प्रारंभ में, आप थकाऊ महसूस कर सकते हैं लेकिन इत्मीनान से आपको इसकी आदत हो जाएगी। इस रणनीति के माध्यम से, आप अंततः न केवल लेखन मनोवैज्ञानिक बाधा पर विजय प्राप्त करेंगे बल्कि एक अधिक कुशल लेखक भी बनेंगे।
यह हमेशा काम की विशालता है जो लोगों को चीजों को बंद करने का कारण बनती है। इस कारण से, मेरा सुझाव है कि आप एक दिन में एक पैराग्राफ या निश्चित संख्या में पेज लिखने के साथ शुरुआत करें। ध्यान रखें, कुछ भी बहुत अधिक या बहुत छोटा नहीं है, जो मायने रखता है वह है एक ऐसे प्रवाह की खोज करना जो आपकी प्रेरणा के अनुकूल हो।
विकर्षणों को दूर करें
विलंब को टालने की एक और अद्भुत रणनीति है विकर्षणों को समाप्त करना। ज्यादातर समय ऐसा होता है कि सोशल मीडिया नोटिफिकेशन, ईमेल या फोन कॉल से हमारी लेखन योजनाएं पटरी से उतर जाती हैं।
ये कई वैध लेकिन महत्वहीन मुद्दों में से कुछ ही हैं जो उत्पन्न हो सकते हैं। हालाँकि इस तरह के विकर्षणों से बचना असंभव है, लेकिन ध्यान से लिखने के समय को व्यवस्थित करने से आपको ध्यान भटकाने में मदद मिल सकती है।
आपको अपने शेड्यूल में कुछ घंटे आरक्षित करने होंगे ताकि आपके पास अपना लेखन समाप्त करने के लिए पर्याप्त समय हो। अपनी ऑनलाइन कनेक्टिविटी को अक्षम करें, अपना फोन दूर रखें या लिखने के लिए एक नई जगह खोजें।
आपको किसी भी विकर्षण को संभालना चाहिए जो आपके लिए सबसे आम है और जिन्हें आप अस्थायी रूप से हटा सकते हैं। एक बार जब आप उन दोषों से सफलतापूर्वक छुटकारा पा लेते हैं, तो आप अपने लेखन पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
निष्कर्ष
विलंब को रोकने के लिए इन 5 तकनीकों का पालन करें। आप इन रणनीतियों के साथ प्रयोग कर सकते हैं और पता लगा सकते हैं कि कौन सा आपके लिए सबसे अच्छा काम कर रहा है।
ध्यान रखें, विलंब एक प्रकार का आत्म-विनाश है जिसे आपको दूर करने का प्रयास करना चाहिए। विलंब मुख्य रूप से बाहरी कारकों द्वारा लाया जाता है, लेकिन आपको अपनी मानसिकता को बदलकर इससे लड़ना चाहिए।
क्या आपके पास कोई अन्य सलाह है कि विलंब को कैसे रोकें और लिखना शुरू करें? नीचे कमेंट करके मुझे बेझिझक बताएं।
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